> Перейти на ГЛАВНУЮ Если вы любите днём вздремнуть, обязательно прочтите эту статьюОпубликовано: 23.6.2013
Серотонин отвечает за чувство счастья. Он высвобождается в больших количествах, когда вы спите. Поэтому дремота может резко увеличить количество доступного серотонина, что позволит вам чувствовать себя более спокойно и уверенно. Исследование установило, что производительность снижается, если участники работают без перерыва. Но если участникам исследования давалась возможность полчаса вздремнуть, производительность значительно возрастала. Один час дремоты привел к еще более высокой продуктивности работы. Если разделить свой день на работу и отдых, можно значительно увеличить бдительность. Как показало исследование. НАСА, наблюдается е увеличение бдительности у людей, которые вздремнули минут. Исследование также показало, что минутный дневной сон может увеличить и боевую готовность.
Эффект дневного сна можно сравнить с употреблением мг кофеина. На примере художников, таких как. Винчи, которые могли несколько раз вздремнуть в течение дня и сводили к минимуму сон в течение ночи, можно утверждать, что при таком образе жизни резко возрастает творческий потенциал. Это может быть связано с обострением чувств, которое появляется у хорошо отдохнувшего человека. Рабочая память участвует в ситуациях, которые требуют много внимания. Оперативная память более эффективна, когда вы хорошо отдохнули. Серотонин отвечает за чувство счастья. Он высвобождается в больших количествах, когда вы спите. Поэтому дремота может резко увеличить количество доступного серотонина, что позволит вам чувствовать себя более спокойно и уверенно. Исследование установило, что производительность снижается, если участники работают без перерыва. Но если участникам исследования давалась возможность полчаса вздремнуть, производительность значительно возрастала. Один час дремоты привел к еще более высокой продуктивности работы. Если разделить свой день на работу и отдых, можно значительно увеличить бдительность. Как показало исследование. НАСА, наблюдается е увеличение бдительности у людей, которые вздремнули минут. Исследование также показало, что минутный дневной сон может увеличить и боевую готовность.  Эффект дневного сна можно сравнить с употреблением мг кофеина. На примере художников, таких как. Винчи, которые могли несколько раз вздремнуть в течение дня и сводили к минимуму сон в течение ночи, можно утверждать, что при таком образе жизни резко возрастает творческий потенциал. Это может быть связано с обострением чувств, которое появляется у хорошо отдохнувшего человека. Рабочая память участвует в ситуациях, которые требуют много внимания. Оперативная память более эффективна, когда вы хорошо отдохнули. Серотонин отвечает за чувство счастья. Он высвобождается в больших количествах, когда вы спите. Поэтому дремота может резко увеличить количество доступного серотонина, что позволит вам чувствовать себя более спокойно и уверенно. Исследование установило, что производительность снижается, если участники работают без перерыва. Но если участникам исследования давалась возможность полчаса вздремнуть, производительность значительно возрастала. Один час дремоты привел к еще более высокой продуктивности работы.  Если разделить свой день на работу и отдых, можно значительно увеличить бдительность. Как показало исследование. НАСА, наблюдается е увеличение бдительности у людей, которые вздремнули минут. Исследование также показало, что минутный дневной сон может увеличить и боевую готовность. Эффект дневного сна можно сравнить с употреблением мг кофеина.
На примере художников, таких как. Винчи, которые могли несколько раз вздремнуть в течение дня и сводили к минимуму сон в течение ночи, можно утверждать, что при таком образе жизни резко возрастает творческий потенциал. Это может быть связано с обострением чувств, которое появляется у хорошо отдохнувшего человека.
Рабочая память участвует в ситуациях, которые требуют много внимания. Оперативная память более эффективна, когда вы хорошо отдохнули. |
