> Перейти на ГЛАВНУЮ

Польза овсяного толокна, возможный вред, кому

Опубликовано: 1.5.2016

.

Жизнь. Питание и диеты месяцев месяцев. Чтобы выглядеть стройнее, иногда приходится отказаться от жирных молочных продуктов. Диетологи придумали им достойную растительную замену овсяное молоко. Приготовить вкусный питательный напиток просто для этого хватит воды и овсяных хлопьев. Овсяное молоко изобилует полезными веществами. В напитке масса важных для организма углеводов и белков. В нем много полезной клетчатки лизина, триптофана и прочих важных аминокислот многих витаминов группы и др специального фермента, который ускоряет и улучшает усвоение углеводов кремния, фосфора, магния, калия и других полезных минералов.

Целебные овсяные элементы организму легче усвоить в жидкой молочной форме, а не в виде сваренных хлопьев. Для людей с вялым метаболизмом этот напиток будет в самый раз. У напитка из овсяных хлопьев немало полезных для здоровья свойств. Молоко гонит мочу и желчь, ускоряет обмен веществ. Для тех, кому нужно похудеть, овсяный напиток придется кстати. При этом растительное молоко еще и хорошо насыщает хотя его калорийность всего приблизительно калорий на г очищает кровь и сосуды от излишков холестерина, ограждает от болезней сердца и сосудов защищает слизистую кишечника и желудка от патогенных микроорганизмов. Благодаря овсяному молоку уходят запоры, несварения желудка, вздутия. Напиток помогает быстро избавиться от последствий отравления, убирает диарею. Люди, которые регулярно его пьют, значительно реже страдают от желудочно кишечных заболеваний язв, гастритов и дрограждает поджелудочную железу, печень и желчный пузырь от вредных микроорганизмов. Смягчает симптомы у больных панкреатитом, холециститом и гепатитом хорошо влияет на работу мозга, улучшает концентрацию и память.

Тонизирует, возвращает бодрость, делает работо способнее. Позитивно продукт влияет и на психику человека. Напиток стабилизирует настроение, помогает выйти из депрессии и легче пережить стресс.

Овсяное молоко очень полезно детям с аллергиями на молочку, и всем, кто страдает непереносимо стью лактозы и казеина. Для растущего организма с его большой потребностью в кальции продукт особенно важен. Строителя костей в нем не меньше, чем в животном молоке молодым мамам, кормящим грудью. Давать напиток младенцам, которым меньше полугода, не стоит. А вот если малыш старше, тогда в качестве прикорма овсяный продукт вполне подойдет.

По своим биологическим свойствам материнскому молоку он почти не уступает людям, которые недавно были прооперированы, проходят курс интенсивной терапии всем, кто регулярно занимается спортом. Овсяное молоко также очень полезно людям пенсионного и предпенсионного возраста. Употреблять напиток можно дважды в сутки утром и вечером. Предпочтительнее это делать не во время приема пищи, а приблизительно за минут до него. Тогда молоко лучше усвоится, а также притупит чувство голода. Это особенно важно для людей, которым нежелательно переедать. Оптимальная одноразовая доза продукта равна половине стандартного стакана.

Всем, сидящим на диете, овсяное молоко может служить перекусом полдником даже полноценным ужином. Полезных веществ в нем вполне достаточно. А главное, оно хорошо насыщает ложиться спать с мучительным чувством голода не придется. Чтобы сделать напиток вкуснее можно приготовить смузи. Просто нужно перемешать напиток с какимнибудь фруктом тем же бананом. Вкус молока станет еще лучше, и много калорий в продукт не добавится подсластить медом. Опять же, это минимум дополнительных. Ккал и больше удовольствия сделать на его основе вкусный фруктовый или овощной коктейль. Такой напиток лучше всего усваивается утром добавить немного ванили, кардамона или других пряностей.

Худеющие также могут использовать овсяное молоко для разгрузочного дня. Но здесь важно не переборщить больше литров питательного напитка лучше не употреблять.

Овсяно молочный день дает отличные результаты.

В среднем такая одноразовая разгрузка избавляет от кг.

Следует помнить, что овсяный продукт очень сильное мочегонное.

Поэтому чтобы не попасть в неловкую ситуацию, разгрузочный день лучше устраивать в выходные, когда не нужно идти на работу. Те, для кого удовольствие важнее похудения, могут добавить продукт в выпечку или пудинг. Овсяное молоко можно не только пить, но и использовать для ухода за телом.

Этот напиток хорошее увлажняющее средство для кожи лица. Молоко регенерирует клетки суживает чересчур расширенные поры делает кожу лица эластичнее возвращает ей здоровый вид. Также напиток снимает кожные раздражения, убирает прыщи и сыпи. Овсяным молоком лицо можно просто помазать в таком случае его действие в первую очередь будет тонизирующим. Также с его помощью можно сделать питательную маску. Смазывать лицо продуктом лучше всего дважды в день перед тем, как ложиться в постель, и после пробуждения. Процедура совсем несложная. Просто нужно смочить ватный тампончик или диск в молоке, а затем аккуратно, не растягивая и не давя кожу, поводить им по лицу.

Для того чтобы оставлять комментарии, необходимо Зарегистрироваться