> Перейти на ГЛАВНУЮ Как выбрать правильный курорт без вреда для здоровьяОпубликовано: 5.8.2016
Загорайте постепенно.
В первые дни людям с и типом кожи достаточно минутных солнечных ванн, а смуглым от природы и тип кожи можно увеличить этот период до минут.
Причем это время лучше провести под навесом или зонтом в среднем. УФлучей все равно достигнут кожи.
Увеличивайте продолжительность солнечных ванн постепенно, добавляя по минут каждый день.
Сколько можно загорать в течение дня. Максимальное время безопасного непрерывного пребывания на солнце, именно загара минут. Откажитесь от загара в период с до часов, когда солнце является наиболее активным и существует риск получения ожога. В какое время загорать на солнце. Что касается самого безопасного времени, оно выпадает на утро до часов, и на вечер, после и до заката. Пользуйтесь солнце защитными средствами с так и защитными фильтрами, выбирая фактор защиты в соответствии с типом кожи. Существует правило чем светлее и чувствительнее кожа, тем больше должна быть степень защиты. Для детей следует приобретать крема с максимальными факторами защиты. Наносите их перед выходом на улицу и даже перед тем, как зайти в воду водная гладь отражает солнечные лучи, и минут веселого купания могут закончиться солнечным ожогом. Если выбранный крем не водостоек после купания следует снова нанести на кожу. Также очень важно вытереть кожу полотенцем после купания, поскольку капельки воды притягивают солнечные лучи и работают как лупа, усиливая загар.
Примерно с половину суточной дозы ультрафиолета мы получаем от отраженного или рассеянного света, причем интенсивность излучения в данном случае может быть даже выше, чем при загаре прямых солнечных лучах.
Поэтому, находясь под навесом или зонтом, нельзя забывать о защитных средствах для кожи.
Самые чувствительные к солнцу плечи, колени, грудь, лоб, нос. Часто незащищенными остаются уши, шея и губы почемуто про эти части тела многие забывают. Средство нужно наносить на всю поверхность кожи, на которую попадают солнечные лучи, а для губ есть специальные бальзамы. Для защиты пигментных пятен и родинок следует использовать солнцезащитные средства локально, причем те, которые имеют фактор защиты. Второй вариант заклеить эти места маленьким кусочком пластыря. Защищайте голову кепкой или широкополой шляпой это профилактика солнечного удара и защита волос от пересушивания и выгорания. Также на волосы можно наносить специальные муссы с фото защитными свойствами. Не пользуйтесь активаторами загара, средствами с тиглэффектом. Они содержат раздражители, ускоряющие местное кровообращение и скорость загара, значительно повышая и риск ожога. Не стоит использовать масла для загара они, подобна водной глади, притягивают солнечные лучи. Не используйте декоративную косметику и парфюм, отправляясь на пляж они могут спровоцировать ожог, очаговую депигментацию. Носите качественные солнцезащитные очки со защитой от. Подбирайте легкую одежду, которая пошита из натуральных материалов. Синтетика может пропускать до ультрафиолета и вызывать перегрев кожи. Не принимайте солнечные ванны натощак или тотчас после еды. Пейте побольше чистой воды во время пребывания на солнце. А вот принимать алкоголь, пить сладкую газировку, крепкий кофе на жаре нельзя. Загорайте активно, например, играя в мяч или прогуливаясь по побережью. При долгом и неподвижном лежании в одном положении замедлятся кровообращение и увеличивается риск перегрева. Особенно опасно загорать на солнце во сне высока вероятность не только ожога, но и солнечного удара. Не забывайте переворачиваться каждые минут, если загораете горизонтально. Если кожа покраснела или вы получили ожог откажитесь от загара, пока кожный покров полностью не восстановится. Можно, но правила еще более жесткие. Принимать солнечные ванны дети должны только в тени. Чтобы ребенок загорел, отраженного солнечного света вполне достаточно. Кожа должна быть защищена кремом с фактором защиты. Голова обязательно должна быть защищена панамой, на тело лучше всего надеть хлопковую или льняную футболку. Следует давать ребенку пить чистую воду как можно чаще. Помните чем короче ваша тень, тем выше риск ожога. Почему нельзя загорать на солнце в полдень. Все просто интенсивность солнечного излучения в этот период времени возрастает в раз. И ваша кожа получает в раз больший вред. Абсолютным противопоказанием к загару являются аллергия на солнце, фотодерматит.
Пребывание на солнце приводит к развитию реакций гиперчувствительности лечение препаратами, обладающими фотосенсибилизирующим эффектом псорален, псоберан, бероксан, аммифурин, сульфаниламиды, тетрациклины, производные фетотиазина и другие. Даже после непродолжительного пребывания на солнце у людей, принимающих данные препараты, могут развиться фототоксиче ские и фото аллергические реакции по типу тяжелых солнечных ожогов или затяжных аллергических дерматитов альбинизм врожденное заболевание, характеризующееся полным отсутствием пигмента меланина. Такие люди нуждаются в особой защите на солнце, при воздействии которого развиваются расстройства зрения и солнечные ожоги онкологические заболевания любой локализации. УФлучи ускоряют рост опухолей и вероятность их метастазирования мастопатия и состояние после лечения рака молочной железы. В первом случае возможно перерождение процесса в зло качественный, а во втором рецидив заболевания щитовидной железы и других эндокринных органов в острой стадии. Высока вероятность развития аутоиммунных процессовгипертермия. На солнце температура тела будет еще вышеострые инфекционные процессы. Ослабленный инфекцией организм нельзя подвергать влиянию солнечных лучей возможно ухудшение течения заболевания и развития серьезных осложнений ранний восстановительный период после пиллинга, омолаживающих процедур, в том числе, инъекций красоты, ботокса загар чреват ожогами, а также нарушением ожидаемого эффекта. Относительными противопоказаниями к загару считается детский возраст до лет. Кожа у малышей очень тонкая, практически не имеет подкожного защитного слоя, отличается повышенной чувствительностью к солнечному свету и быстро сгорает пожилой возраст. Люди старше лет, как правило, уже имеют букет заболеваний, среди которых артериальная гипертензия, ИБС, и пребывание на открытом солнце может быть опасно способно вызвать обострение болезни, резкий скачок артериального давления и другие опасные для жизни состояния беременность. Женщины в положении обычно плохо переносят жару.
Кроме того, во время нахождения на открытом солнце может повыситься давление, что представляет риск для нормального течения беременности. Практически во всех источниках пишут, что нельзя загорать на солнце на ранних и поздних сроках беременности повышение температуры тела способно спровоцировать выкидыш либо преждевременные роды. Повышенная выработка меланина часто приводит к появлению очаговой пигментации хлоазмы. В любом случае, можно ли загорать на солнце беременным, нужно уточнять у гинеколога, ведущего беременность наличие крупных дис пластических невусов именно они чаще всего пере рождаются в раклюди, страдающие хроническими сердечнососудис тыми, аутоиммунными, эндокринными заболеваниями, патологиями нервной системы. УФ заболевания могут обостриться и прогрессировать пациенты с доброкачественными новообразованиями, а также с так называемыми предраковыми заболеваниями. И в первом, и во втором случае существует риск развития онко патологии. Основная цель любого солнце защитного средства протекторная. Бонусные эффекты, такие как увлажнение, регенерация кожи и даже закрепление загара скорее являются рекламными уловками прежде всего солнцезащитный препарат должен защищать от пагубного влияния ультрафиолета. Все их можно разделить на большие группы блокирующие и экранирующие ультрафиолет. Первые предпочтительнее, поскольку они лучше защищают и редко вызывают аллергию. Еще хорошо, если средство водостойкое не придется наносить его повторно после купания. Определяющим является фактор защиты величина которого рассчитывается исходя из минимальной эритемной дозы времени воздействия солнечного излучения, по истечении которого на коже возникает покраснение. По сути, этот показатель обозначает степень снижения солнечной радиации, которую можно получить при использовании средства. Хорошее средство должно защищать и от и от. Для детей и обладателей аристократического типа кожи тип подходят средства с фактором защиты. Людям со типом кожи подходят крема с фактором защиты. Для всех остальных средства с защитой. Аббревиатура обозначает, что средство предупреждает старение кожи и снижает риск развития меланомы.
В качестве фильтров используют химические соединения диоксид титана, оксид цинка, оксид железа, бензофенон, производные камфоры, салицилаты, а также ряд органических соединений экстракт ромашки, алоэ, масло ши и другие.
Что касается вида защитного средства, то рекомендации условны. Людям с жирной и склонной к угре образованию кожей рекомендуют использовать легкие гели и флюиды, обладателям сухой кожи больше подойдут крема. После загара можно использовать средства с витаминами. В, Е, декспантенолом, чтобы успокоить кожу и способствовать ее регенерации. Независимые исследования показали, что доверять значению указанному на баночке, можно не всегда. Также среди медиков нет единого времени, можно ли, применяя крема от солнца, предупредить рак кожи. Более серьезной защитой считается одежда и исключение длительного пребывания на солнце. Но, если вы отправляетесь загорать, лучше воспользоваться кремом, чем отказаться от него. Следует понимать, что солнцезащитные средства предназначены не для того, чтобы продлить возможность нахождения на солнце, а для защиты кожи от пагубного влияния солнечных лучей во время загара, соблюдая рекомендуемое время. Этот вопрос особенно интересует тех, кому противопоказаны солнечные ванны или по определенным причинам загорать не получается. Итак, как загореть без солнца. Использование автозагара. Пожалуй, это один из самых безопасных способов относительно получить красивый оттенок кожи. Однако назвать данный способ загаром нельзя, скорее, это заменитель.
Посещение солярия фотария. Установки для искусственного загара уже давно названы большим злом, и нередки ситуации, когда девушки ходят в солярий круглогодично, превращаясь в курицугриль с дряблой, пересушенной и непривлекательной кожей. Изначально солярий использовался только с лечебной целью, а сегодня практически полностью перешел в категорию оборудования для коммерческого использования. Интенсивность излучения в аппаратах может в раз превышать солнечное излучение, а если при этом люди пренебрегают рекомендациями и посещают солярий бесконтрольно вред для кожи очевиден фотостарение, образование свободных радикалов.
Экспериментальным путем доказано повышение риска развития плоско клеточного рака кожи при пользовании солярием. Применение пероральных препаратов для автозагара. |
