> Перейти на ГЛАВНУЮ Диеты, диетическое питание для мужчин и женщинОпубликовано: 5.11.2012
Вследствие этого и приобретается мужской пивной живот , Часто к пиву прилагаются различные закуски сухарики, чипсы, соленые орешки. Они также могут вызвать появление большого живота. В их составе содержится чрезмерное количество соли, которая способна нарушить нормальный обмен веществ, задержать воду в организме. Это приводит к отложению поступающих калорий в жировой запас.
Избавиться от лишних калорий поможет мужская диета для живота. Малоподвижный образ жизни также грозит появлением у мужчин живота. Особенно это касается водителей и офисных работников.
При постоянно сидячем положении косые мышцы живота находятся в расслабленном состоянии. Их тонус утрачивается, а это приводит к появлению жира. Если же вы ведете подвижный образ жизни, правильно питаетесь и вовсе не пьете любые алкогольные напитки, а живот все равно растет, то проблемой его появления могут стать заболевания. В этом случае нужно обратиться к врачу, чтобы он смог поставить правильный диагноз и исправить проблему. От чего мужчине придется отказаться ради достижения максимального результата за неделю. Принцип любой диеты и, в том числе, диеты для мужчины на неделю это не переедать.
Большое количество даже полезных продуктов может сыграть злую шутку, и диета принесет отрицательный результат.
Мужчине, который стал придерживаться недельной диеты, придется отказаться от вредных пищевых пристрастий. В период соблюдения диеты придется отказаться от употребления сала, мучных продуктов из пшеничной муки, сладостей, жареных, жирных и острых блюд, газированных напитков и, конечно, алкоголя. Какое обертывание эффективнее для похудения. Как правильно делать обертывание в домашних условиях для похудения. Глиняное обертывание для похудения в домашних условиях. Правильное питание для похудения это определенные и постоянные часы приема пищи.
Ставьте перед собой реальные цели. В идеале нужно стремиться терять в неделю не менее одного килограмма. Даже если эта цифра кажется вам слишком маленькой, помните, что результаты постепенного похудения сохраняются на более длительное время, чем эффект от экспресс диеты. Поощряйте достижения. Когда вы сидите на диете исчитаете калории, важно каждую одну две недели поощрять свою настойчивость и силу воли это укрепляет решимость выдержать до конца и соблюдать диету с первоначальным рвением.
Выдавайте себе мелкие поощрительные призы.
Не относитесь к себе слишком строго. Если вы один раз объелись шоколада или не теряете запланированного килограмма в неделю, не казните себя. Нужно только найти в себе силы на следующий день вернуться к здоровому питанию. Ешьте часто, но маленькими порциями. Старайтесь чаще перекусывать легкими продуктами с высоким содержанием клетчатки, например, сухофруктами. Пейте как можно больше воды с лаймом и льдом, травяной чай, чтобы наполнить желудок. Выберите упражнения по душе.
Если вам ненавистна сама мысль о посещении спортзала, используйте каждую возможность заняться фитнесом. |
