> Перейти на ГЛАВНУЮ Личный опыт: Как я похудела на семь килограммовОпубликовано: 1.7.2018
Чтобы похудеть, начните ходить пешком и больше двигаться. Хорошо, если вы активный человек.
Как похудеть, если спортом заниматься возможности нет или лень. У меня денег на аэробику, шейпинг и прочее не было. Поэтому я просто ходила пешком. Если раньше, например, в поликлинику ехала три остановки, то теперь хожу пешком. Сначала было тяжеловато, потому что при росте см я весила кг. Лишний вес дает большую нагрузку на ноги, спину.
Но чем меньше я весила, тем легче было двигаться. Начинайте понемногу. Выйдите за остановки от дома. Сейчас для меня км это вообще не расстояние.
Я не считаю, что у меня большая сила воли.
Но я могу сказать с уверенностью, что терпение просто необходимо.
Я же набрала свои лишние кг не за один день. Так почему же нужно ждать, что вес исчезнет за пару недель. Я, например, первый месяц вообще не худела. Плакалась всем знакомым, что мало ем и много двигаюсь, что у меня астма и гормональные препараты, которые я принимаю, не дают мне сбрасывать вес. Чуть было не плюнула на это все. А оно потом как пошлопоехало. Так что, терпение, девоньки, терпение.
Ешьте побольше свежих овощей и фруктов.
Маленькие подсказки в вопросе. Как похудеть помогут вам. Кушайте из маленьких тарелок блюдце, например. Побольше грейфруктов, сельдерея, ананасов улучшают обмен веществ, но это по финансам, конечно. Желательно есть понемногу, но через каждые часа. В жареных на масле продуктах калорий в раза больше, чем в вареных. На все жалобы типа у меня плохой обмен веществ, гормональный сбой, не так работает кишечник, желудок и прочие отмазки отвечу, что в. Бухенвальде толстых не было извините, за черный юмор, и помните, что получилось у меня, получится и у вас.
Ведь женщина может все. Как быстро похудеть и сбросить вес надолго. Как перестать выживать и начать жить. Как начать новую жизнь в этом году вещей, которые я бы хотела сказать себе летней. Статья конечно правильная, правда не все этим придерживаются, я например уже год хочу похудеть и что только не перепробовала, даже голодание, знаю что это не правильно, что сразу же после срыва набираю вдвойне, а то и больше, сейчас решила все же придерживаться правильной пищи и здоровому образу жизни, пусть медленно похудею но за то здоровее буду. Личный опыткак я похудела на килограмма. Во многом я согласна с автором статьи, в том что важное место в процессе похудения имеет занятие спортом или хотя бы много ходить. Питаться нужно небольшими порциями.
Я в течении некоторого времени худела считая калории есть можно все но низко калорийное. Важно не только похудеть но и сохранить полученный результат. Поэтому для того, чтобы похудеть нужно быть морально готовыми к этому. Очень интересная статья. С учетом того что я перепробовала все диеты какие только можно, как только бросаешь диету вес возвращается. До родов я весила кг при росте см. За беременность набрала кг. Килограммы от меня не хотели уходить ни в какую. С учетом того когда маленький ребенок ешь только когда есть время. После полугода я взялась за себя начала дома делать зарядку, и контролировать свой рацион. |
